根据《中华人民共和国住房公积金管理条例》及相关规定，龙岩住房公积金可以取出。具体操作流程如下：
1. 提取条件：职工在符合以下条件之一时，可以提取住房公积金：购买、建造、翻建、大修自有住房；偿还商业性住房贷款本息；租赁住房用于自住；离休、退休、完全丧失劳动能力并与单位解除或者终止劳动关系；出境定居；死亡或者被宣告死亡的，其合法继承人、受遗赠人可以提取该职工的住房公积金。
2. 提取材料：申请人需要提供以下材料：身份证明（如身份证、户口簿等）；购房合同或房产证；贷款合同；租赁合同；离退休证明；死亡证明或继承权证明等。
3. 提取流程：职工携带相关材料到所在单位的住房公积金管理中心办理提取手续。经审核通过后，住房公积金管理中心将按照提取条件和提取金额，将住房公积金划入申请人指定的银行账户。
4. 提取时间：龙岩住房公积金的提取没有时间限制，只要符合提取条件，随时可以申请提取。
需要注意的是，提取住房公积金后，职工的住房公积金账户余额将相应减少。同时，职工在提取住房公积金后，仍需继续按照规定缴纳住房公积金。